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卷腹怎么避免脖子发力不想出现脖子疼就试试这样做！

卷腹 正确的做法是用腹部发力，但是很多人做卷腹时动作不正确或是肌肉力量不足，可能会出现脖子发力的情况，做完卷腹后可能腹部没有反应，反倒是脖子有 ...

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