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卷腹如何避免脖子用力 - 養生百科館

卷腹 如何避免脖子用力推薦：卷腹正確的做法是用腹部發力，但是很多人做卷腹時動作不正確或是肌肉力量不足，可能會出現脖子發力的情況，做完卷腹後可能腹部沒有反應， ...

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