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做卷腹脖子疼頭暈脖子疼和頭暈的處理和避免

卷腹 時發現脖子疼痛，那麼說明是動作和發力不對，此時繼續訓練，很容易對身體造成損害。因此，此時應該立即停止練習，檢查糾正自己的動作，向專業人士請教 ...

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