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仰臥起坐可以練出完美腹肌線條？做錯這兩件事反而造成脖子痠痛

仰臥起坐和頸部關聯. 我們在練習卷腹時脖子酸通常都是由於腹肌無力或動作 ... 卷腹訓練時，由於腹部肌力不足或動作不正確將會導致運用脖子帶動身體向上 ...

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