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卵1個のタンパク質量は？効率的なとり方や卵の効果も詳しく ...

卵1個 の重さは約50~60gなので、卵1個に含まれるタンパク質は約6.2gです。 このことにより、卵を1日1個食べることで1日のタンパク質摂取量の約10％程度を摂取できること ...

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