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油膩外食常熬夜害肝指數飆升？一神招讓你擺脫脂肪肝！

卵磷脂 多存在於雞蛋、雞肉、牛肉、黃豆製品等食物中。 ◇魚油：. 魚油含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸成分，可以幫助降低人體內的三酸甘油酯含量 ...

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