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[懷孕] 請問大家都是怎麼吃卵磷脂的?

目前懷孕6個月左右最近老公聽了同事的建議買了一盒極品卵磷脂回家叫我現在開始吃可以顧乳腺降低到時候變石頭奶的風險但說真的我其實有點搞不清楚要怎麼吃它會比較好?

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