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薑黃粉一天吃多少？睡前吃薑黃好嗎？15大薑黃功效禁忌吃法 ...

有部分研究認為每天服用1000mg的Meriva (一種與卵磷脂結合的劑型)，含200mg薑黃素，持續8個月可幫助改善疼痛，不過Meriva目前台灣是買不到的。

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