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親餵寶寶好累、奶量又不足？攝取好營養，聰明學哺乳

一般來說，醫界普遍會建議哺乳媽咪每天至少喝2,500 毫升的水，如此才能促進乳腺分泌奶水，或者也可以考慮補充卵磷脂、蛋白質、讓寶寶多吸媽媽的乳頭，這些方式都有益乳腺 ...

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