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產後奶量不夠、塞奶怎麼辦？4招幫助乳汁分泌，5方法疏通乳腺！

編輯推薦：哺乳媽咪如何增加奶量？ ... 建議可以多攝取蛋黃、豆漿等含有卵磷脂的食物，補充足量水份，避免油膩食物，都能幫助乳腺暢通。

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