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多囊性卵巢症候群食療菜單，女中醫私房5食譜調理 - 早安健康

減少奶製品和糖分，少碰紅肉： 剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常 ...

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