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记得管住嘴!_血糖高_食物_饮食- 低升糖食物 - Noke

低GI食物消化更慢，在肠胃中停留时间更长，饱腹感更强分享了些由高升糖指數轉做低升糖指數的飲食方法： 白米飯或白粥轉做紅米或藜麥薯仔轉做粟米、腰豆、鷹嘴豆即食麵 ...

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