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【食物升糖指數一覽表】5大低GI食物+5大低GI水果 - 照顧好健康

升血糖的快慢和食物的升糖指數（GI） 有關，讓我們一起認識一下什麼是升糖 ... 蕎麥麵. 【GI 值】即食麵，加熱水＝46. 【熱量】煮熟一碗約140kcal，生 ...

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