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長者健康專訊第49期- 頁1

升糖指數 (glycemic index, GI)是量度進食含碳水化合物食物後，比對白麵包或 ... 進食含高脂肪的食物如腩肉、即食麵等；; 多選用天然調味料如乾葱、蒜等，避免選用高糖 ...

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