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失控的不是血糖，是你的飲食：水果、穀類如何簡單算一份醣？

食物中含有15 公克碳水化合物，即為一份醣，例如白飯重量40 公克，就含有15 公克碳水化合物，等於是一份醣的分量。 一個定量單位的目的，在於讓糖友可以和 ...

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