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醫師教你2招緊急降血壓》高血壓沒控制，腦中風機率高21倍！

1.深呼吸①坐好、放輕鬆、可閉眼。 ②緩慢吸氣，緩慢吐氣，吐氣時默念「噓」。呼吸一次為1回合，重複10至20回合。 ③注意力集中在呼吸上。結束後勿立即 ...

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