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學會職業選手般的踩踏技巧 - Full Speed Ahead

首先，將單腳上卡，用單腳的力量來迴轉30秒，過程中不求快，聚焦於迴轉的順暢度， ... 基本上，進行這些輔助運動有很多好處，除了提升功率輸出，還能確保你在踩踏過程 ...

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