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如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量)

如果你曾經減重，妳可能聽說過卡路里計算，也就是記錄卡路里攝取和消耗的情況 ... 現在你已經使用上述公式計算出BMR，可以在下一節中計算出每日消耗總 ...

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