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想減重得忌口！避高熱量、卡路里英衛生局：牛奶起司少碰

避高熱量、卡路里英衛生局：牛奶起司少碰 ... 男性每天攝取的乳製品卡路里應降到200，女性則是160卡路里，依照這個標準，女性喝一大杯加全脂牛奶的拿 ...

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