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計算卡路里讓你瘦嗎？TDEE比控制熱量攝取更重要！ - Heho健康

「攝取了多少營養，而非卡路里數字」， 長期以來，肥胖被認定就是吃太多， ... 一開始控制卡路里攝取，並持續運動消耗熱量，會明顯感到體態改變，但 ...

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