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只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？ - 運動星球

想要減重或減脂的你一定都聽過「把卡路里攝取低於消耗就會瘦了」這句話吧！ ... 運用卡路里的攝取或消耗數字造成熱量的赤字，對於體重降低體脂肪減少 ...

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