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力與美的巴西戰舞—卡波耶拉 - GetIt01

1、塑身. 卡波耶拉動作幅度大、力量足，包含了很多飛身踢腿和跳躍倒立的動作，整個練習的過程強調不斷流暢的運動，因此消耗熱量比普通的搏擊運動更多，一小時卡波耶拉訓練 ...

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