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產後月子餐該怎麼吃？5個哺乳飲食營養師教你補充營養又發奶

懷孕後期每日比孕前多攝取300大卡的熱量，但隨著生產消耗大量體力、身體變得虛弱，再加上必須製造乳汁滿足寶寶的需求，所以月子期間每日攝取熱量應比孕前 ...

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