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端午節粽子這樣吃不怕胖！營養師教你自製低鈉醬料 - 女人迷

... 甜辣醬、辣椒醬、醬油膏、蕃茄醬等，平均1 湯匙鈉含量約300～700 毫克。 ... 糯米先以油炒過再包入配料，故熱量較高；南部粽為整顆水煮熱量較低。

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