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南瓜100g碳水
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62 篇食譜與家常做法Cookpad クックパッド- 南瓜碳水 - Maka
例如:南瓜的GI值为75,属于高GI食物,但事实上南瓜的碳水化合物的含量很少,每100g南瓜中仅含有5g碳水化合物。所以日常食用并不会引起血糖的大幅度变化,所以减肥期间 ...
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