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南瓜碳水- 小心这些被当作菜的主食

每100g：水分86.4g、热量47kcal、蛋白质1.2g、碳水11.5g、不溶性膳食纤维2.2g。 在g的全谷物和杂豆，可见它们的营养价值。 山药和胡萝卜、南瓜起使用，山药含有丰富的维c ...

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