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南瓜100g碳水
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南瓜100 克的热量和营养成分簡- 南瓜碳水 - 22pgwin.com
... 尤其是富含淀粉的谷类、豆类和薯类粮食中。. 碳水化合物南瓜的GI值更高75,但100g南瓜中的碳水化合物只有5g,也就是说你要次吃两斤南瓜,才能把血糖升到GI值75的位置。
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