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南瓜100g碳水
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南瓜营养成分表每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量簡
原来南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成,其中果糖的比例比较高。 比如南瓜和油条,GI都是75左右,但100g南瓜中碳水化合物含量才5g,100g油条中碳水含量是50g ...
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