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南瓜100g碳水
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南瓜营养成分表每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量簡
南瓜 的膳食纤维丰富,饱腹感高,也常常被用来当主食,但它碳水含量只有8.8g/100g,只有熟米饭的1/3,单独用来当主食可能无法提供足够的热量,同时它的升糖指数也较高, ...
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