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燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開

保養肌膚：富含燕麥膠、燕麥油、燕麥醯胺，對肌膚有保濕、滋養修護的效果， ... 燕麥餅乾：簡易烘焙少烹調，保留營養，可當零嘴或運動後的碳水來源。

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