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打破迷思！12種健康的「高熱量食物」其實可以幫你達到理想 ...

南瓜 籽是這份清單當中的第三名，這些卡其色的南瓜籽相當的營養。 你可以將這些酥脆且富含營養的南瓜籽撒在沙拉、湯、粥、麥片、或者是什錦果仁上。

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