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南瓜雞肉濃湯 - 營養大師

南瓜 (熟、帶皮籽)240克(約2量米杯); 奶油7.5克(約1/2大匙); 洋蔥(熟)80克(約1量米杯); 鮮奶油30c.c(約2大匙)(非反式脂肪); 鹽2克(約1/3茶匙); 雞胸肉(蒸熟切絲)80克.

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