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蛋白質攝取不足也會影響免疫功能...營養師：春天照著「飲食4 ...

核桃、腰果和杏仁都是可以提升免疫力的堅果類，他們富含Omega-3以及 ... 核桃仁（7公克）或開心果、南瓜子、葵花子、黑（白）芝麻、腰果（10公克） 。

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