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每天攝取30至40公克好油，護腦顧心臟血管！用油5招 - 元氣網

... 油、沙棘油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、南瓜籽油、印加果油、紫蘇油等 ... 飲食料理上多使用Omega-6 含量多的油脂，包括葵花油、芝麻油、玉米油 ...

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