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脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！

... 仁油、核桃油、魚油、海豹油、紫蘇油等,可以依自己的需求挑選。 ω-6脂肪酸的主要來源比較廣,有蔬菜、種子、堅果、豆類,如紅花籽油、葵花油、南瓜籽油、玉米油。

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