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Q：每天核桃3顆腰果5顆杏仁果5顆一小湯匙的南瓜子會過量嗎?

5914粉絲團您好， 1,一份堅果是多少? 視堅果種類而定，不同堅果脂質含量不同，通常7~8g為一份。詳細資料您能至行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養> 食物份量 ...

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