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什麼時候吃，與吃什麼一樣重要| 潘懷宗 - 健康遠見

然而，有越來越多的研究證實，什麼時間該吃什麼食物，就如同我們選擇吃什麼東西是一樣 ... 早上10點：午餐前肚子餓可吃些南瓜籽或芹菜條，不餓則不吃.

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