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南瓜碳水化合物
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是澱粉!3常見「偽蔬菜」是營養師眼中隱形肥胖兇手 - 元氣網
高敏敏指出,南瓜屬根莖類食物,本身含有較多的澱粉,每100公克的南瓜果肉熱量為69大卡,低於其他澱粉類,如地瓜、馬鈴薯、山藥與芋頭,而膳食纖維含量 ...
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