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南瓜碳水化合物
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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição
南瓜 屬碳水化合物含量高、脂肪含量低的食物,是運動員補充肌醣的好選擇。南瓜還含豐富維生素C、胡蘿蔔素(Beta-carotene)、鉀質、纖維素等。維生素C及胡蘿蔔素具抗 ...
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