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萬聖節瘋南瓜吃法正確才安心 - 台北慈濟醫院

蔡宛芮營養師根據「台灣食品營養成分資料庫」指出，南瓜的熱量每100公克 ... (約2茶匙)的南瓜籽磨成粉，添加少許砂糖搭配開水、牛奶或茶飲，每日服用。

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