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[料理] 豪華減肥餐- 營養低卡又飽足感十足奶香南瓜蔬菜濃湯

且南瓜熱量不高，1/2杯的南瓜僅40大卡，又有8克多的膳食纖維 ... 蒸熟南瓜+部分蔬菜+牛奶+黑胡椒、鹽>>果汁機打成泥>>完成南瓜泥.

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