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南瓜營養豐熱量低，6大好處功效＋3道料理食譜一次看 - 康健雜誌

根據美國健康網站Healthline，南瓜是高營養密度食物，而且含水量94％，所以利尿消水腫。一碗約245克煮熟的南瓜熱量不到50大卡，用以取代其他碳水 ...

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