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傾聽食物的吶喊 - 一粒麥子雙月刊電子版

等的主食與蔬菜拿來比較，主食的熱量及含醣量大約是蔬菜的三倍；還有，你可知這兩者對 ... 煮熟的食物（一碗）. 熱量（大卡）. 含醣量（公克）. 白飯. 280. 60. 南瓜.

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