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南瓜、地瓜、芋頭都澱粉，哪個熱量高？一圖看懂5種常見主食

吃火鍋常常遇到隱藏在菜盤中的偽蔬菜，吃不吃南瓜、芋頭常常也被人拿人做文章，但如果你有減重、減醣等需求，你知道該怎麼選這些澱粉食材才對嗎？

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