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南瓜濃湯熱量高嗎
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輕斷食排毒瘦身餐:高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美
營養師簡短評語飯前先喝湯可讓肚子有飽足感,但留意湯品的選擇,清湯比濃湯熱量少;若是補湯則要撈除浮油,避免喝下過多熱量。澱粉類食物例如番薯、馬鈴薯、南瓜含有獨特的 ...
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