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南瓜營養｜美肌助減肥有益心臟健康6大健康益處兩類人要避食

好處四：營養密度高助減肥. 南瓜是營養密度相當高的食物，因為熱量雖低，卻含有豐富的營養，一碗（約250 克）的南瓜，僅有不到50卡路里的熱量，簡單來 ...

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