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南瓜減肥法
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[減肥] 減肥也能好好吃, 南瓜煮肉時蔬
在此謝謝山姆教練(雖然他可能看不到XD),提供我碳水飲食法,簡單來說就是沒重訓的日子碳水可以多吃、沒重訓的日子(只做有氧或是沒運動)碳水就少吃,蛋白質 ...
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