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副食品｜【7M28D】紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、蕃茄、菠菜@ 巧婦 ...

因為要快速又不流失營養，所以我的大原則是葉菜類用煮的，根莖類用蒸的！ · 右：南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蕃茄（有先用水燙過、去皮） · 蒸好、煮好後打成泥～放 ...

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