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南瓜是澱粉嗎
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真的別誤會!正確吃澱粉反而還會讓你瘦!營養師 - ELLE
營養師:「別以為冬粉熱量低,它才是隱藏版的精緻澱粉」 ... 高升糖指數的澱粉,換成粗纖維(膳食纖維)較豐富的澱粉,像是地瓜、南瓜、玉米、山藥。
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