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南瓜子蛋白質
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營養與健康:為什麼應該多吃各種籽實類食品 - BBC
籽實類食品多種多樣,包括大家熟知的南瓜子、葵花籽、芝麻,以及近年來比較流行的健康食品奇亞籽、亞麻籽等等 ... 蛋白質對維持肌肉和發育非常重要。
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